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企业团体订餐一定要注意到营养的搭配

企业团体订餐一定要注意到营养的搭配，一顿营养充足的午饭能够让大家振奋精神，更好地为接下来的工作提供能量。合理的企业团体订餐应该要做到以下三点：荤菜以鱼虾、鸡鸭为先，其次选择猪牛羊肉，这样可以减少脂肪的摄入；素菜要保证绿叶新鲜蔬菜的补充，颜色越绿，所含***越丰富，小青菜、油麦菜、空心菜都是价廉的选择；红绿兼备就是除绿色蔬菜之外，还可以隔三差五吃一些红色蔬菜，如西红柿、红椒、胡萝卜等富含番茄红素和胡萝卜素的食物，可以有效提高机体能力，振奋精神。

为什么企***不改善一下工作餐质量?

大型企***一般都有自己的单位食堂供员工用餐，但是，真正能满足员工用餐质量的企***少之又少。于是，每到饭点，不少员工会叫外卖吃。那为什么企***不改善一下工作餐质量呢？主要原因其实是在原有条件下改善的余地并不大。在这种情况下，单位食堂应该交给专门的食材配送公司来管理，这样将会大大改善员工工作餐质量。

早睡早起:春季,晚上不要睡得太迟

早睡早起：春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡；从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、***、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

秋季饮食***的注意点:海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、***和

秋季饮食***的注意点：海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、***和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护***免受线的伤害；秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状；秋季饮食应以为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。